Статьи о ЗАКАЛИВАНИИ ребятишек.
Статьи о ЗАКАЛИВАНИИ ребятишек.
С уважением смотрю на поколение наших родителей, выросших в деревне. Крепкие, прямые спины, никакой полноты, выносливость в физической работе. Отличный иммунитет и природный оптимизм.
Как всего этого не хватает нынешней молодежи! Родители рассказывают, как бегали босиком с мая по сентябрь в одних шортах, мылись в бане по-черному, грызли кислые яблоки. И много работали. По всей видимости, все это и стало основой их крепкого здоровья. А давайте взглянем на образ жизни современных ребятишек: вязаные шапки в мае месяце, обязательные шерстяные носки круглый год («пол ведь холодный!»), покупные чипсы-жвачки и американские мультики... Пока жила в городе, думала в деревне дело обстоит иначе. Оказалось, и здесь тоже самое.
Я закаливаю своих детей с рождения. За 6 лет приобрела любопытный опыт. И решила поделиться им с соседями-сельчанами. Ведь именно в деревне есть все для воспитания здорового поколения: деревянные дома со своим садом, чистый воздух и вода, речки, пруды, натуральная пища.
Начну с начала. Ученые доказали, новорожденный ребенок обладает гигантскими адаптивными способностями. В первый год жизни его можно приучить к чему угодно. Его мозг еще не знает, что это «слишком холодно», а это «слишком горячо». Он любопытен и готов принять любые жизненные обстоятельства. С возрастом эти качества утрачиваются. Но примерно до 3 лет у родителей есть реальный шанс вырастить человека со способностями, которых нет даже у них самих.
Самый простой способ закаливания младенца – минимум одежды. А лучше – ее отсутствие (после годика - трусики). Пусть воздушные ванны длятся круглосуточно. А нарядные костюмчики используйте лишь для походов в гости. Если в комнате не ниже +19, ребенку хорошо. Если носик, кисти рук и стопки чуть холодные – это не страшно. Главное, чтобы оставались теплыми бедра, предплечья.
Голенький малыш очень подвижен, активен, общителен. Много двигается, хорошо набирает вес и развивается. Не сравнить с запеленованной в 33 слоя хныкающей вспотевшей квашней. С постоянными покраснениями на коже. Воздух – лучшая среда для регенерации (восстановления, обновления) кожи. Чтобы прошло раздражение, нужно просто раздеть ребенка.
Второй способ закаливания – купание. Ежедневное, можно и чаще. В воде самых разных температур. От прохладно-ледяной до довольно горяченькой. Использовать можно любую воду и любые емкости. Это важно в деревенских условиях. С первым ребенком «комплексовала». Все пыталась ванночку детскую организовывать. Из-за этого купались редко. Второго ребенка с первого месяца окунала в ведро с колодезной водой, греющееся на печке. Потом эту воду можно использовать для стирки, купания взрослых, мытья пола, полива. При своевременном подмывании младенец чист, он не испачкает воду. А его тело способно воспринять, познакомиться с тысячью новых бактерий и адаптироваться к ним. Поэтому в кипячении воды, марганцовке нет никакой нужды. И главное не длительность купания, а сам акт омовения тела. Вода – это жизнь. Чем чаще она касается малыша, тем больше у него сил.
Летом во дворе особо не обуваю детей. Много ходят босиком. Много купаются в водоемах. И теплых, и холодных. В бане обливаемся холодной водой, зимой выходим на снег. Половину осени, весны и даже солнечными зимними днями ходим без шапок. Никогда не беспокоимся о сквозняках. Средняя температура в доме +20. Если ребенок выскочил раздетый на крыльцо или в уличный туалет, ничего страшного. Кратковременный холод полезен.
«Ужас!» - воскликнут сердобольные бабушки. «Экстрим!» - подтвердят молодые родители. А вы попробуйте. Ведь все просто. А в награду – крепкие тельца, румяные щечки, сверкающие глазки и стальная воля ваших деток. Заманчиво?
Повторюсь, начинать лучше с рождения. Но потихоньку можно в любом возрасте. Я, например, стала активно закаливаться лет в 15. Просто постепенно раздевайте детей. Стремитесь к норме одежды закаленного ребенка: как у обычного взрослого минус один слой одеяния. Введите традицию ежедневного омовения для всей семьи. В бане играйте в веселые контрасты жара-холод. Разрешите детям больше купаться в речке и ходить босиком. Кстати, летняя панама – тоже не обязательный атрибут. Оказывается, волосы прекрасно защищают голову от излишнего ультрафиолетового излучения.
А если у вас младенец, лето – отличная пора для закаливающих процедур. Выложите малышку на одеяльце во дворе. На травку. Под прямые солнечные лучи в жару не надо. А в тенечек, на летний нежный ветерочек – самое то. Окунайте в садовые бочки-емкости, водоемы. Если плачет, просто обтирайте этой водой, а через несколько дней сразу после обтирания попробуйте окунуть.
И, конечно, важнейшая основа здоровья и долголетия – натуральное питание. Особенно удивительно смотреть на деревенских детей, поедающих чудеса кондитерского химпрома и набитые отходами покупные сосиски. Я еще понимаю покупать это детям в городе, альтернативы нет. Но в деревне! При натуральном молоке, меде, зелени, овощах-фруктах. Это выглядит очень странно. А сколько деревенские дети просиживают за мультиками! Американскими «шедеврами», пропагандирующими агрессию, раннее сексуальное развитие, всякого рода шизофренические отклонения. В то время как маленькие наши родители исследовали окрестности, гоняли в футбол, помогали по хозяйству.
К примеру, в нашей семье дети смотрят качественный отечественный мультфильм 1 раз в неделю не более 15 минут. При этом мы и сами не держим в доме телевизора уже лет 8. А покупку промышленных продуктов стараемся свести к минимуму, предпочитая им натуральную деревенскую пищу. То, что содержит консерванты, красители, ароматизаторы и прочую химию не покупаем вообще. Подчеркну, приучаем детишек к тем правилам жизни, которые выполняем давно сами. Т.е. стараемся воспитывать своим примером.
Неудивительно, что сельских детей, насмотревшихся всей этой «американщины», тянет в город. К призрачному престижу, неоновым вывескам, модным бутикам, городским развлечениям и порокам. Сколько лучшей молодежи уехало и продолжает покидать родные села. И не потому что работы нет, а потому что в деревне жить как-будто «не модно». Телевидение сегодня – это пропаганда мишуры. Той мишуры, в которой мы разобрались и разочаровались. И приехали в Чик-Елгу. Строить родовые поместья.
Успехов всем молодым родителям! Буду рада увидеть рассказы, ваши отзывы о ваших родительских секретах. Именно село испокон веков дарило нашей стране могучих богатырей и мудрых красных девиц. Какой Россия будет через 20 лет? Сонной свинкой, жующей поп-корн на диване перед телевизором. Или стройной смеющейся красавицей, бегущей с мужем и детишками по траве? Россия будет такой, какой мы ее сегодня родим и воспитаем.
Татьяна Ибатуллина, ПРП (деревня) Чик-Елга
Закаливание по методу Никитиных: основные особенности, методики и приемы.
Известные педагоги-новаторы Борис и Лена Никитины, книги которых издаются сегодня и в нашей стране, и за рубежом, занимались и вопросами закаливания детей. Борис Никитин не просто теоретизировал на счет возможностей детского организма, он делал выводы, исходя из собственного опыта. В семье Никитиных было целых семеро ребятишек, которые сегодня живы и здоровы, и каждый имеет по несколько собственных детей.
Основная идея закаливания по Борису Никитину состоит в тренировке организма. Когда человек подвергается перепаду температур, его тело начинает закаляться и в конечном итоге привыкает к навязанному ему режиму.
В семье Никитиных детей приучали к обливанию холодной водой, хождению по снегу, то есть к достаточно экстремальным, с точки зрения обычного человека, процедурам. Обычное купание новорожденного в водичке на один градус ниже, чем на прошлой неделе, по мнению педагога не является закаливанием, потому что не несет в себе тренировки для организма.
Босые ножки
Начинать закаливание ребенка, согласно методу Бориса Никитина, следует с самого рождения. Даже новорожденного не нужно закутывать, вполне достаточно трусиков и распашонки. Ножки малыша всегда должны быть босыми. Одним из основных правил закаливания является хождение босиком. Во время этого процесса активизируются все рецепторы, расположенные на подошве стопы, происходит термотренировка организма. По мнению педагога, температура стопы такова, какова температура пола или той поверхности, по которой ходит ребенок: если на полу в квартире +23, то и ножка малыша будет иметь температуру +23 градуса.
Причиной особого внимания Никитина к босым ножкам являются постоянство и длительность этого элемента закаливания. Действительно, ребенок только первый год проводит в колыбели, да на четвереньках, всю же остальную жизнь он ходит на двух ножках. В отличие от коротких закаливающих процедур, длительность которых не превышает получаса, хождение босиком имеет временн?е преимущество. Малыш уже в конце первого года жизни ежедневно достаточно продолжительное время тренируется при помощи хождения босиком.
Закаливающее питание
Система закаливания детей по Борису Никитину включает в себя и рекомендации по питанию. В частности, порог грудного вскармливания педагог устанавливает до первого молочного зубика. Это связано с тем, что прорезывание зубов у детей знаменует новый этап в их жизни, когда начинается приучение к твердой пище, которую можно попробовать «на зуб».
Еще одним закаливающим принципом в питании малышей по Никитину является отсутствие стремления к стерильности. Зачастую мамы, перед тем как давать ребенку какую-либо еду, стараются «обезопасить» ее. Это делается при помощи кипячения, ошпаривания, тщательного промывания и т.д. Никитин отрицает пользу такого подхода. Он убежден, что малыши, которые облизывают и грызут яблочки прямо с земли, не страдают дизентериями и другими кишечными недугами, ведь они с детства привыкают к различным бактериям. Такая иммунная прививка хорошо отражается не только на работе желудка и кишечника, но и на общем состоянии ребятишек.
Каждая из существующих систем закаливания направлена на укрепление здоровья малыша. Радикальные методы, возможно, подходят не всем детям и принимаются не всеми родителями, однако следует помнить, что это не только теоретические выкладки, но и практика, накопленная годами и поколениями.
Анастасия Ильченко