Золотые рецепты здорового бытия.

Золотые рецепты здорового бытия.

Все мы хотим быть здоровыми, это естественное желание каждого человека. И пока молоды, организм справляется с жизненными ситуациями, типа не правильного питания, или непосильными психическими нагрузками. С возрастом организм начинает давать сбои. Появляются проблемы со здоровьем.

Конечно, в небольшом подборе материалов трудно дать полный аншлаг оздоровления организма, но наиболее распространенные, встречающие в нашей многочисленной литературе по народному оздоровлению, я приведу:

• Если у вас нет больших отклонений в деятельности сердечно-сосудистой системе пейте больше чистой водопроводной воды, пропущенной через фильтр, родниковой, протиевой. Пейте, хотя бы не меньше 1,5 литров, если можете чуть больше. Самочувствие улучшается, почки работают активнее по очищению организма от ядов.

• Кушайте натуральную здоровую еду, исключите из употребления всевозможные сладкие газированные напитки, типа пепси, спрайты, искусственные соки.

Все они напичканы ингредиентами, не совместимые со здоровым состоянием организма, в конечном итоге ведут к нарушению гомеостаза. Кушайте каши, фрукты, мясо курицы, говядину рыбу. Кушайте много овощей. Овощи дают организму минеральные вещества, фрукты - энергетику. По возможности заменяйте сахар натуральным медом. Вместо белка мяса употребляйте чаще орехи, особенно грецкие. Не злоупотребляйте пищей. Скушать то мы можем много, а вот переварить и вывести, могут возникнуть проблемы. Поэтому - умеренность.

• Занимайтесь по чаше очищением своего организма естественным образом, не с помощью там всевозможных клизм, это будете делать, когда уже будет деваться некуда. А естественно, не насильственно, мягко. Еженедельно проводите один день без пищи, помогайте организму естественно свободно очищаться, при этом употребляйте больше чистой водопроводной воды, даже после одного дня такого состояния появляются силы, исчезают какие то болезненные симптомы в животе, в почках, в спине. Даже какие то психологические отклонения куда-то уходят.
Делайте это систематически, и вы продлите себе здоровое существование.

• Занимайтесь ежедневно физическими упражнениями, не запускайте свое тело. Пусть оно будет гибкое, подтянутое. Почувствуйте каждый день радость движения. Радость здорового самочувствия.

• Водные процедуры в любом варианте: умывание в холодной воде, душ, баня, плавание только укрепят здоровье. Систематическое, ежедневное должно быть неотъемлемым в вашем стремлении по поддержании здоровья.

• Умейте противостоять стрессам, избежать их не удастся, но привести себя быстро и стереть его из памяти как постоянной источник напряжения необходимо. Для этого есть много способов. Вот рецепт снятия сильнейшего стресса: взять пол-литра прохладной воды, растворить в ней 1 чайную ложку соли.

Растереть все тело этим раствором, днем погулять 1-2 часа. Самочувствие улучшается. Для того чтобы целый день быть спокойным надо приготовить такой состав: 1 столовая ложка меда, плюс сок одного лимона, плюс 18 миндалин, плюс 16 листиков герани, плюс 10 граммов настойки валерианы, 10 граммов настойки боярышника, тщательно перемешиваем. Принимаем утром во время завтрака по 1 чайной ложке.

Целый день будете спокойными. Есть очень хороший рецепт, которым я постоянно пользуюсь. Взять 5 граммов сухой травы зверобоя, заливаем 1 стаканом кипяченого молока, кипятим на медленном огне 5 минут. Пьем на ночь. Восстанавливает силы.

• Если же не удается снять стресс таким способом, необходима медитация. Я, например, делаю так, закрываю глаза и мысленно глазами улыбаюсь, происходит снятие напряжения вокруг глаз, уходят мысли напряжения. А также напряжения в области солнечного сплетения. Психологами доказано, что если снять напряжения в области глаз, многие проблемы со здоровьем уйдут. Попробуйте, и постарайтесь практиковать это по чаще.

• Следите за своим иммунитетом, старайтесь, чтобы он был на уровне, противостоял не только простудным состояниям, но и всем жизненным невзгодам. Доктора рекомендуют универсальный фиточай, который исподволь в малых дозах постепенно положительно влияет на иммунную систему и восстанавливает ее: пижма -1 часть, календула, ромашка, зверобой, тысячелистник, шиповник, мята – по 2 части.

Пижма противовирусное средство, очищает организм от вирусов, да еще и печень очищает, календула противогрибковое средство, зверобой от 99 болезней, да еще и сильный антидепрессант, шиповник- кладовая витаминов, мята снимает спазмы. Такой чай содержит цинк, селен, кальции, фосфор, калий, хром, которые регулируют уровень сахара в крови, помогают выработки инсулина, работе сердечной мышце, функции щитовидной железе, формируют нормальную иммунную систему.

При чем достаточно 1 чайной ложечки измельченной травы на стакан кипятка. Настоять до оседания травы на дно, процедить. Пить как чай, по половина стакана три раза в день за 10- 20 минут до еды, или через 30-40 минут после еды. Заварку можно использовать до 6- ти раз. Курс-20 дней.10 дней перерыв. Такие курсы необходимо проводить не во время самой болезни, а за месяц, например, до начала сезона простуд, или каких либо серьезных нагрузок на организм.

• Утоляйте жажду зеленым чаем. Для усиления целебных действий чая можно добавлять в чай разные специи: в частности чай с корицей разжижает кровь, чай с кардамоном полезен для сердца, чай с гвоздикой обладает антибактериальным свойством, с черным перцем – противопростудным свойством, с кипреем - для почек.

Зеленый чай эффективен для снижения повышенного давления, вымывания солей из организма. Первое свойство зеленого чая это предупреждение раковых заболеваний. Заменить 10 чашек чая может сухой порошок. Для этого одну столовую ложку сухого чая нужно истолочь в порошок и принимать в течение дня.

• Поддерживайте здоровое состояние вашей крови. Чистая кровь дает организму состояние радости. Что само по себе противостоит всем болезням. Необходимо два раза в год, весной и осенью очищать кровь. Для этого берем 2 стакана меда, добавляем 1 стакан укропа, + 2 литра воды горячей, корни валерианы 1 столовую ложку, ставим в термос на сутки. Процеживаем.
Ставим в холодильник, пьем по 1 столовой ложке три раза в день до окончания состава. Нужно помнить, что наша кровь то, что мы кушаем, если еда плохая, то кровь не годна. Есть более быстрый способ очистки крови: в течение суток пьется талая вода, а вечером надо выпить 1 литр сыворотки.

• Поддерживайте свои сосуды в здоровом состоянии. Для этого есть много способов приведения сосудов в норму. Вот, например знаменитый способ тибетских гомеопатов: берется 350 граммов чеснока, очищается, пропускается через мясорубку, заливается спиртом. Настаиваем 10 дней. Процеживаем.

Пьем по каплям, на полстакана холодного молока от одной до 25 капель, постепенно наращивая утром, в обед, вечером за полчаса до еды, затем уменьшаем с 25 до одной. Затем остаток выпиваем по 25 капель на один прием. Сосуды очищаются от холестериновых бляшек, и не только - восстанавливается эластичность сосудов. А вот быстрый способ очищения крови: сосите каждое утро во рту 1 столовую ложку растительного масла до состояния белой прозрачной жидкости, затем выплюньте, ни в коем случае не проглатывайте. Выводятся все токсины, накапливаемые в организме за ночь. Даже раковые клетки. И так каждый день.

• Стремитесь к тому, чтобы кишечник работал ежедневно, стул был не насильственным легким и полностью очищался. Для этого кушайте овощи, фрукты. В питании должно быть достаточно клетчатки. Приучите свой организм к здоровым отправлениям. Если же не удается наладить стул таким способом, то сделайте такой состав: берете по 300 граммов кураги, изюма без косточек, лимона, меда, грецких орехов. Все измельчается через мясорубку. Употребляете по 1 столовой ложке перед едой.
Прежде чем применить народные рецепты , посоветуйтесь с лечащим доктором, возможно у вас есть какие то противопоказания.