✅ СКОЛЬКО МЫ ДОЛЖНЫ ЕСТЬ?
К сожалению, мы слишком мало знаем о механизме внутреннего инстинкта аппетита. Аппетит нам диктуют привычки, а привычки формируются социальными нормами, но не физиологическими потребностями организма. Известно, что древности люди ели всего один раз в день, при этом еженедельно один день голодали. «Встань в шесть часов, обедай в полдень, ужинай в шесть, ложись спать в десять»,— гласит мудрость.
«Два раза кушать достаточно праздному человеку, работник может есть три раза» и т.д.